Historia y origen de la gimnasia básica.
Se considera que en la época del siglo Quinto A.C., la gimnasia se empezó a implementar como un deporte aplicado al juego de los atletas porque corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Y en la antigua Grecia, practicaban la Gimnasia para prepararse para la guerra.
http://unegimnasia.com.mx/historia-de-la-gimnasia/
https://www.youtube.com/watch?v=Ev2VtQKXAWY
Las escuelas gimnasticas: sistema y evolución.
En el siglo XIX de acuerdo a las prioridades educativas y el principal objetivo de la educación moderna es el de preparar al hombre para la vida. En las escuelas se estableció los estudios profesionales para el desarrollo de actividades físicas e intelectuales.
Se establece su práctica obligatoria tanto en escuelas publicas y privadas, además de realizarse los primeros intentos de sistematizar métodos gimnásticos que permitan su desarrollo posterior.
En el siglo XIX con el sistema educativo en auge, se produce el nacimiento de los más importantes métodos conocidos como “escuelas”:
- Escuela gimnástica
- Escuela Alemana
- Escuela Sueca
- Escuela Francesa
- Escuela Inglesa
Para conocer más sobre la Historia de la gimnasia a continuación puedes ver los siguientes materiales: https://www.sutori.com/es/historia/las-escuelas-gimnasticas--qoduRu5d4KR8ZQZ4ChuMHEST
https://www.youtube.com/watch?v=P9ck1mOy71A
https://www.youtube.com/watch?v=6PYf8UvNmJ0
Tipos de gimnasia: características principales.
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. Por lo que podemos encontrar diferentes disciplinas:
- Acrobática
- Aeróbica
- Artística
- Rítmica
- Trampolín
- Estética
- Parkour
La Gimnasia Básica abarca una serie de ejercicios físicos que hacen posible el mejoramiento y perfeccionamiento de los movimientos del hombre.https://www.youtube.com/watch?v=IMY6B5t8q8g
Características fundamentales de la gimnasia básica.
Requiere balance, gracia, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia y mucha concentración.
- Es considerada una disciplina deportiva
- Requiere de cualidades físicas como equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza.
- Es considerada uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas.
- Es apta para niños y para niñas.
- Ayuda al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física.
https://elcorazondeldeporte.wordpress.com/gimnasia-basica/
Beneficios de la gimnasia básica.
Se ha demostrado con estudios que el realizar deporte físico es beneficioso para la salud, logrando mejorar no sólo el aspecto físico, sino también cuestiones psicológicas y favoreciendo las interacciones sociales.
De acuerdo a la O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), indica que la realización de actividad física de forma continuada ayuda a prolongar la longevidad y proteger contra el desarrollo de enfermedades.
Actualmente los nutriólogos recomiendan acompañar las dietas balanceadas con ejercicio regular para complementar el descenso de peso de manera progresiva y saludable. Para conocer un poco más sobre los beneficios de la gimnasia.
https://www.clarin.com/buena-vida/fitness/beneficios-gimnasia-alla-fisico_0_BJHGUM7oPmx.html
https://www.kinetikos.pub/post/2019/02/18/los-beneficios-de-la-gimnasia
