Conclusión.

La importancia del realizar un calentamiento nos ayuda a aumentar el rendimiento y la velocidad de la contracción muscular. Mejoramiento de los reflejos y la actividad en los circuitos neuronales en la transmisión de los impulsos nerviosos. Aumento de las capacidades de todos los órganos sensitivos. Mejora del metabolismo general, ordenando las distintas fuentes de energía.
Por medio del calentamiento vamos a conseguir que todos nuestros sistemas: cardiaco, respiratorio, muscular y nervioso, trabajen de forma progresiva.

• https://www.miplenitud.mx/la-importancia-del-calentamiento/


• https://mejorconsalud.as.com/importancia-calentamiento-estiramiento/


• https://www.youtube.com/watch?v=wqFNXmw33Y0

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