Durante el bloque, encontrarás una serie de recursos que te ayudarán a contextualizar y reconocer la importancia del tema para el desarrollo de tus habilidades profesionales, a lo largo de las sesiones irás consolidando tu proyecto final, para ello continuarás en este bloque estudiando las respuestas y adaptaciones según el grado de ejercicio.

Uno de los pilares fundamentales en la promoción de la salud es la práctica de ejercicio físico. Su práctica es la única conducta que ha demostrado ser capaz de aumentar la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la salud como “un estado de bienestar físico, psíquico y social de la persona, no únicamente la ausencia de enfermedad”. El bienestar físico consiste en el correcto funcionamiento del organismo, lo que permite atender las demandas de la vida diaria y el desempeño de actividades físicas básica. A pesar de las diferencias conceptuales entre la actividad física, entendida como cualquier movimiento corporal, y el ejercicio o actividad física estructurada y planeada dirigida a mejorar o mantener una aptitud física, ambos conceptos son utilizados como sinónimos en la literatura. El aumento de necesidades metabólicas del organismo causado por el ejercicio físico desencadena un importante proceso de adaptación funcional. La actividad metabólica del organismo aumenta con el deporte al tiempo que lo hacen los consumos de energía y O₂ y la producción de dióxido de carbono (CO₂).

Inicia con el texto "Respuesta hematológica al ejercicio" recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/562/56230209.pdf, con apoyo de los ejemplos y opiniones de expertos, tendrás a la mano información las diferencias de ejercicio entre (agudo o crónico).

Revisa las siguientes diapositivas que trata sobre qué pasa con la serie blanca, roja y plaquetaria en ejercicios de variada intensidad y duración disponibles en: https://es.slideshare.net/marbelza/respuestas-y-adaptaciones-hematologicas.

En tercer lugar, repasemos este video pedagógico que explica ADAPTACIONES HEMATOLOGICAS EN EL EJERCICIO disponible en: https://youtu.be/bS7kJ10NdDw. Fuente: López Chicharro, J., & Fernández Vaquero, A. (2001). Fisiología del ejercicio. Madrid: Editorial Médica Panamericana.

Revisa con detenimiento el siguiente artículo de revista científica publicado por Olalla R. y Tercero J. que te trata sobre las implicaciones de dopaje fisiológico: https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-pdf-X0212047X11205113.

Lee el siguiente articulo Ventajas y desventajas del entrenamiento en altura (Autores varios) disponible en: https://www.fmaa.mx/post/